Pranayamas

& relaxation

L'Art du Souffle

❝ Le pranayama est le pont qui nous mène de l'extérieur à l'intérieur, de la dispersion à la concentration, de l'agitation au calme, de l'ignorance à la sagesse. ❞

- B.K.S. Iyengar -

Je vous invite chaque semaine à me retrouver sur votre tapis afin de pratiquer ensemble l'art de la respiration.

Après avoir pris contact avec notre corps au travers de différentes postures propices à l'apaisement du système nerveux, nous apprendrons et réaliserons plusieurs séries de pranayamas.

Enfin, une fois le corps et le souffle parfaitement sereins, je vous inviterai dans un savasana (posture allongée sur le dos) final pour une relaxation guidée au son de ma voix et d'instruments thérapeutiques...

Namasté

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Je vous accueille chaque vendredi, dans une ambiance tamisée et intimiste, afin de venir vous déposer dans l'instant, décompresser, respirer en vous offrant un moment de relaxation profonde.